Ternyata Air Putih Tidak Menghilangkan Dahaga Saja loh! Berikut Manfaat Lainnya
Fakta Info Menarik
Air adalah salah satu kebutuhan manusia yang paling besar didalam tubuh manusia tersebut. Makanya orang-orang sangat segar seketika meminum air putih, namun air putih tidak menghilangkan dahaga atau rasa haus saja loh ternyata air putih juga banyak bermanfaat bagi tubuh manusia loh.
 |
| From : pexels.com |
Menurut pakar kesehatan air putih di wajibkan minum air putih sebanyak delapan gelas perhari nya atau sekitar dua liter perharinya loh. Bila kalian telah membiasakan diri meminum 2 liter perharinya maka akan sangat banyak manfaatnya bagi tubuh berikut mari kita bahas.
1. Meningkatkan Stamina
Meminum air putih sangat lah work ketika sesudah berolah raga bukan oleh karena itu air termasuk kategori menghilangkan dahaga dan juga menambah stamina manusia. Karena saat kita dalam keadaan berolahraga tubuh kita akan kehilangan cairan nya dan akan mengeluarkan yang namanya keringat.
Baca Juga : Rebahan Mulu Mending Lakukan Ini
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam tubuh manusia 55% nya adalah air. Maka air sangat dibutuhkan dalam tubuh manusia. Jika kalian sudah terbilang cukup meminum air putih 2liter perhari nya insyaalllah akan menambah kekebalan tubuh.
3. Meminum Air Putih Bisa Mempercantik wajah loh!
Yap tentu saja air putih tidak hanya untuk menghilangkan dahaga tetapi juga bisa untuk mmepercantik wajah loh, banyak sekali manfaat nya seperti menjaga kelembaban kulit, membuat kulit menjadi bercahaya, membantu menguranig jerawat dan masih banyak yang lainya.
4. Mengurangi Berat Badan
Air juga dapat meningkatkan stamina kita dan meningkatkan kekebalan tubuh kita yang berarti air juga bisa mengurangi berat badan loh. Kenapa bisa mengurangi berat badan?? karena jika sistem kekebalan tubuh kita dan stamina kita meningkat otomatis pembakaran lemak kalori pada saat kita sedang beraktivitas/olahraga bisa membakar kalori yang banyak jadi ga ada ruginya kita meminum air putih.
5. Mencegah Kerontokan Pada Rambut
Kerontokan terjadi karena kurang nya cairan yang ada pada dalam tubuh kita sehingga membuat rambut semakin mudah rontok, ada baiknya kita mencegah nya dengan meminum air putih yang banyak manfaat ini sehingga kerontokan pada rambut akan berkurang.
6. Mencegah Penyakit Sembelit / Memperlancar BAB
Ketika cairan dalam tubuh kita cukup maka makanan yang kita konsumsi akan berjalan lancar melewati saluran pencernaan oleh karena itu kita harus mencukupi kebutuhan cairan yang ada dalam tubuh kita. Maka dengan kata lain kita harus meminum air putih setiap harinya.
7. Menghilangkan Dahaga
Tentu saja sesuai judulnya, Ketika kita merasa sangat haus tentunya yang dipikirkan otak kita adalah air pokoknya air apa saja itu tapi ya tapi sangat di sarankan untuk meminum air putih disaat kita sedang lagi haus-hausnya kenapa begitu? karena saat kita sedang beraktivitas tentunya itu akan mengurangi cairan yang ada dalam tubuh kita sehinnga membuat sinyal pada tubuh kita kalau kita membutuhkan cairan. Oleh karena itu minum lah air putih saat haus pasti sangat melegakan.